睡眠障害とは
睡眠障害は、眠りが浅い、眠れないなどにより、日中に強い眠気や頭痛など、生活に支障をきたす状態の総称です。
主な症状
- 寝つけない 眠りが浅くて、ぐっすり眠れない
- 途中で目が覚める 夜中に何度も目が覚めてしまう
- 眠くて集中できない しっかり寝たはずなのに眠いまま
- 日中の眠気 日中も眠気が強く、うとうとしてしまう
- 疲れが取れない 眠っても疲れがとれず体がだるい
原因
睡眠環境や生活習慣・ストレスなど、さまざまな要因が重なり合い、引き起こされるといわれています。
- ストレス 心や体のストレスが睡眠の質に大きく影響します。
- 生活リズムの乱れ 不規則な生活や夜更かしなどが自律神経の乱れにつながります。
- 環境の変化 音や光などの環境変化が睡眠に影響することがあります。
詳しい原因については、問診や検査・カウンセリングを通じて確認します。
当院でのサポート
- 医師による診察 診察や必要な検査をもとにお一人ひとりに適切な治療方法を一緒に考えます。
- カウンセリング カウンセリングを通じて心の負担を軽くし、日常生活のサポートをします。
- 安心できる環境づくり 落ち着いた環境でリラックスし、安心して相談できる場をご提供します。
このような状態が続いたらご相談ください
- 寝つきにくい日が続いている
- 夜中に何度も目が覚める
- 朝早く目が覚め、その後眠れない
- 日中の眠気で生活に支障が出ている
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診療受付時間
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